Was braucht es, um fit zu bleiben bis ins hohe Alter? Paula Scheschonka und Isabel Schmier liefern dazu die entsprechende Gebrauchsanweisung und sprechen Texte über Körperbewegungen und Genussfaktoren - natürlich gewürzt mit viel Humor. Das Pflegezentrum führt eine Rock'n Roll-Einlage und einen Fitness-Check durch und sorgt für gesunde Kost beim anschließenden Hoketse. Mit musikalischer Gestaltung von Kindern aus dem Bezirk.